5 Sposobów jak się ochłodzić!
17:36
CZEŚĆ :)
Dzisiaj pokaże wam jak szybko i prosto się ochłodzić w dni, takie jak te, zapraszam.
1. Pij dużo wody! Zrób kawę mrożoną, wodę cytrynową z lodem i miętą, czy też sorbet. Po nich twój organizm będzie nawodniony, a ty będziesz się lepiej czuł.
2.Jedz lekko strawne jedzenie. Oszczędź sobie tłustych frytek, słodkiej pepsi, czy chipsów. Przyszedł czas na arbuzy, ogórki i wszelakie owoce i warzywa! Wbrew pozorom ciepłe herbaty sprawiają, że nasz organizm się ochładza, tak samo jak zupy.
3. Postaraj schłodzić się o zewnątrz, wiadome jest, że w upalny dzień nie chodzimy w grubych jeansach i swetrze, bo o tym nie trzeba przypominać. Chodzi mi o zimny prysznic, okłady z zimnych ręczników, czy też kąpiel w jeziorach, basenach itd.
4. Zaopatrz się w wiatraki, dużo wiatraków.
5. Unikaj słońca, w takie dni nie chudź po mieście. W takie dni lepiej się nie opalać, może się to skończyć udarem słonecznym.
0 komentarze